PMSの症状はある意味無数にあるので、なかなかこれはPMSだ!という判断が難しいです(^^;
わたし自身が苦労した症状をまとめています。
ちなみに精神的な症状が重い場合はPMDD(月経前不快気分障害)と呼ばれ、現在では正式にうつ病の一種としても認められているそうです。
わたしはハッキリと言われたことはありませんが、この精神的な症状も非常に重い状態が何年も続きました。
とりあえず先にわかりやすい身体的な症状について書きます。
- 頭痛
現在2020年6月、今思い返せば、月経が起こる直前や排卵日前後であろう日は特に悩まされました。
(排卵日=月経14日前くらい)
PMSではなく、気圧のせいかな?と思っていたこともありまずが、どちらかというと月経による影響が大きかったと思います。
- 下腹部の痛み
理由もなく、月経がきたわけでもないのに、急に腹痛に襲われることがありました。
こちらも排卵日あたりによく起こっていました。
- 乳腺が張る、痛む
排卵日よりもさらに月経が近づくにつれてよく起こった症状です。
今(2020年6月現在)でもたまにあります。
酷い時には布が胸に擦れただけでも痛みを伴いました。
- 腰痛
わたしにとっては、あまりPMSと自覚しにくいものでした。
というのも、バスケットボールをしていた頃があり、その影響かなと思っていたり(バスケットボールは意外と腰痛で苦労する人も多いと聞いていたので)
姿勢も、猫背が酷い時期があったので
ですが、月経直前にふと痛みがやわらぐことを何度か経験し、インターネット上でも症状に腰痛があると書かれていたので、「あ、これもPMSの影響があるんだな」と初めて気が付きました。
- ニキビ
月経が近づくと肌が荒れてニキビがよくできていました。
今でもニキビは多い方だと思いますし、その点に関しては苦労はしています。
月経7日目あたりになると急に肌の調子が良くなっていたので、これもそうなの!?と思ったことがあります。
- 腹部の膨満感
いつもあったわけではありませんが、お腹が張るような感覚で苦しくなることがありました。
単純に食べ過ぎもあったかもしれませんが(後述しますが、食欲が抑えられないこともありました)